Štetne posljedice izlaganja sunčevom svjetlu najbolje će se izbjeći ako se držimo pravila širokospektralne fotoprotekcije koja uključuje izbjegavanje izlaganja suncu, mehaničku zaštitu (kape, šešire, odjeću koja blokira prodor UV zraka prema našoj koži)
Što znači oznaka SPF na kremi za sunčanje?
SPF broj je razina zaštite koji nam preparat pruža protiv UVB zračenja tj. pruža zaštitu od opekotina od Sunca.
Veći broj SPF znači veću zaštitu.
- SPF 15 blokira 93% UVB zraka
- SPF 30 blokira 97% UVB zraka
- SPF 50 blokira 98% UVB zraka
- SPF 100 blokira 99% UVB zraka
No to ne znači da kad se namažemo s preparatom sa SPF možemo bezbrižno, dugo boraviti na suncu.
Ovisno o našem fototipu kože trebamo izabrati manji ili veći SPF faktor i onda se držati pravila o obnavljanju svakih 2 sata, a neki ljudi i češće.
Treba koristiti preparate koji filtriraju i UVA i UVB zračenje.
U lokalnim pripravcima za zaštitu od sunca razlikujemo kemijske i fizikalne filtere. Kemijski filteri u sebe apsorbiraju UV zračenje, a fizikalni filteri blokiraju i reflektiraju svjetlost.
Nekoliko savjeta vezanih za zaštitu od sunca:
Kod umjerenog izlaganja suncu preparati sa SPF15-30 za zaštitu tijela u većini slučajeva biti će dostatni. No, kod dužeg izlaganja jačem suncu potrebno je koristiti veće zaštitne faktore; SPF 30-50 osobito na licu. Skijaši, planinari i osobe sa osjetljivom kožom također trebaju koristiti visoke zaštitne faktore u lokalnim pripravcima za zaštitu od sunca. Važno je sjetiti se i fotoprotekcije za usnice. Postoje razni oblici sredstava za zaštitu od sunca; gel se bolje i brže upija u kožu, no može ju isušivati, losioni su izbor većine, kreme ne isušuju kožu no mogu djelovati blago okluzivno.
Kremu za sunčanje potrebno je nanijeti na kožu 30 minuta prije očekivanog izlaganja Suncu, obnavljati svakih 2 -3 sata da bismo zadržali željenu zaštitu.
Uz to potrebno je nositi sunčane naočale i poželjno i zaštitnu odjeću- osobito djeca.
Kod osoba kod kojih se razvije fotosenzitivni dermatitis trebamo misliti na alergijsku reakciju na preparate za zaštitu od sunca.
„Sunčanje“ u solariju
Solarij predstavlja loše, nekontrolirano, štetno, prekomjerno izlaganje UVA i UVB zrakama koje svojim negativnim utjecajem dovode do brojnih štetnih promjena na koži. – od suhoće i ubrzanog starenje kože do promjena u pigmentnih i ne pigmentnim promjenama i eventualno razvoja kožnih tumora pa i najopasnijeg kožnog tumora melanoma. Ljudi koji koriste solarij imaju 74% veću šansu za razvoj melanoma od onih koji ga nisu nikad koristili.
Znači, korištenje solarija spada u rizične faktore za razvoj kožnih karcinoma.
U nekim zemljama postoji inicijativa od strane medicinskog osoblja da se korištenje solarija zabrani osobama mlađim od 18 godina.
Preparati za samotamnjenje
Preparati za samotamnjenje „ bojaju“ gornji sloj epidermisa. Taj učinak je trajan, boja se ne može oprati dok se koža ne odljušti u svom fiziološkom procesu obnavljanja. Potrebno ih je nanositi ujednačeno na suhu kožu kao bi se smanjila mogućnost nastajanja neravnomjerne obojanosti kože.
Uzimanje B- karotena ne štiti od UV zračenja, može dovesti do nastanka žućkasto – narančaste boje kože.
